孙恩（？～402），一位在东晋五斗米道中扮演关键角色的人物，他的故事深刻地影响了当时的政治和社会结构。孙恩出生于琅琊（今山东胶南县境南），他的家族世代效忠五斗米道，尤其是对杜子恭，这位吴郡钱塘五斗米道首领。在永嘉南渡后，孙恩的家族成为重要的社会力量。
他的叔父孙泰，是杜子恭的一名弟子，并继承了杜子的教法，被人们敬仰。许多高级官员，如黄门郎孔道、鄱阳太守桓放之、骠骑谘议周勰，都尊重并支持孙泰。
然而，在隆安二年（398年），王恭起义爆发，导致朝廷动荡不宁。为了复仇，孙泰秘密聚集了一千多人，但最终被司马道子父子所俘杀。幸运的是，孙恩得以逃脱，他躲到了海岛上，与数百名信徒一起准备复仇。
随着民心涣散和经济困难加剧，当时的会稽王世子司马元显开始免除奴隶，从而引发了民众的大规模移民潮。这正是孙恩等待多年的机会。他率领部队从海岛攻占上虞，并成功击败会稽内史王凝之，将八个郡包括在内的地盘迅速扩张到几十万人。此时，“旬日之间”，他声称自己为“征东将军”，建立自己的政权，并号称有无数追随者，即“长生人”。
尽管如此，最终由于谢琰率领的大军不断压迫以及内部矛盾激化，加上疫病流行，使得起义军受到了巨大打击。当Sun En看到官军即将渡过钱塘江，他带着二十余万人口向东撤退，最终又重新回到海岛生活。在此之后，一些信徒继续相信他成为了水仙，而其他成员则推举卢循作为新的领导者，他们继续战斗直至失败。
Sun En 的五斗米道信仰基于长生的神话，对天地水三官有特别崇拜，而且对于水仙这一概念有着特殊的情感。通过他的起义，不仅动摇了晋室统治，也促使了冠谦之、陆修静等人物推动宗教改革，以及南北天师道出现。而《隋书·经籍志》记载了Sun En 的著作《集》共五卷，但已遗失不见。
