庄子的养生之道：在于心态的转变
远在战国时期，著名思想家庄子就深刻认识到生老病死是自然规律不可抗拒。他以“不知悦生，不知恶死”的哲学为指导，在年轻时不沉迷欢乐，也不因老来而惧怕死亡。他的寿命达到了83岁，无疾而终，比当时人平均寿命多出一倍。
庄子提倡的养生之术有四：
首先，是要少私。庄子认为私欲是万恶之源，百病之根。一旦心中充满私欲，便会斤斤计较，患得患失，最终导致形劳精亏、积虑成疾。只有摆脱功名利禄的执着，使精神宽慰，便能保身养身、尽年益壮。
其次，是寡欲。人的情欲不可过度，也不可忽视。如果能够抑制情欲，就不会欺凌他人，损害肾脏；节制食欲，则不会为了财富而谋杀他人或贪吃伤身；减少权力的追求，则不会投机取巧或逢迎拍拖。“多行不义必折寿”，只有守住自己的荣辱、安宁生活、图谋志向、洁身自好的人才可谓大丈夫、“伟男人”。
再者，是清静。在忙碌和纷扰中保持内心平静是关键。如果一个人总是在动荡不安，不给自己时间放松和休息，那么就会疲惫不堪，以至于招致各种疾病。因此，庄子主张通过磨炼自身控制能力，即头空心静身松，“清静”才能长久。
最后，是豁达。这意味着要乐观面对世事，与顺境同行，与逆境相伴。他用野鹤与笼中的乌鸦比喻，用这两个象征自由与束缚来说明，只有豁达才能享受生命带来的快乐，而不是被束缚所苦恼。“豁达多寿”，这是庄子的处世哲学和养生的实践体现。
通过这些修炼，可以使我们的心态更加平和，从而获得更长久的生命。而这些原则，如同天然道观中的古木参天，它们诉说着坚韧不拔的故事，为我们提供了一个无私、寡欲、高洁且豁达的心灵状态，这正是实现健康长寿的基石。
