《道德经》第81章：解开宽容之谜
在大千世界的纷纭繁杂中，每个人都无法一顺百顺，万事如意。有人可能会无辜受伤，难免会感到痛苦、愤慨，因为生活中的某些不幸是不可避免的，有些伤害会深深地根植于心头，时常刺痛我们的灵魂。能够阻止这种刺痛的力量，就是宽容。
宽容，是对自己或他人在生活、工作、学习中的过失采取措施减压，以防止矛盾扩大和后果加剧。在这里，我们需要明确指出，宽容与忍让有所区别。忍让是憋在心里，而宽容则是全然释放。心理学家认为适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。如果不能够与他人相互之间进行有效的沟通和理解，那么就会处于紧张的心理状态，内心的矛盾冲突或情绪危机难以解决。
美国著名心血管病专家威廉斯博士曾对250名医科大学生进行25年的追踪研究，他发现“抵抗、敌视情绪”较强者死亡高达2.5％，而且心脏病发病率是其他人的5倍。这说明了坚持仇恨的情绪对身体健康具有极大的负面影响。而能否与宽容同行，就能拥有快乐、幸福和健康的人生。
那么，我们如何才能做到与宽容同行呢？我们可以从以下几个方面开始我们的旅程：
当有人做出一些不友好的表现甚至触怒我们时，不要急于发脾气，也不要对抗性地加以指责，让烦恼左右情绪，更不能让愤怒带走我们的平静。努力使自己平静下来，或多做几次深呼吸，并转移注意力到那些令自己高兴的事情上，这样也许就能化干戈为玉帛。
当事态平息之后，要学会忘掉不愉快的事情，不要指望或等待别人的道歉，因为如果你期待别人的道歉，你就会觉得时间长不可耐，就会觉得自己更委屈，更不痛快。学会遗忘，学会宽容，就是意味着还会和伤害过你的人重归于好。
如果你的行动变成了纯粹的纵容，那么就要学会远离，不要陷入其中不能自拔。这时候，你可以多去关注周围那些能让我们愉悦的事物，用我们的眼睛和心灵去寻觅感知。
前些年流行的一个词叫“理解万岁”。如果你受到某些方面束缚仍然无法轻松处理事情，那就换位思考一下尝试站在冒犯者角度考虑问题。如果你能够理解他的行为，也许能感悟到他的言行只是表达方式上的不同，或许他就是这样性格的人。
当然，还有一个重要点，即诚实地面对自己的错误。当遇到困难时，不妨勇敢面对自己的不足，从而更加坚定地向前迈进。而这正是《尚书》所说的：“有容，大德乃至。”因此，在日常生活中，无论对方还是己方，都应尽量保持一种积极的心态，与对方共同探索解决问题之路，这样的过程本身就是一种成长，它将带给每个人无限美好的回忆及未来充满希望的一天。
