张果老《黄帝阴符经注》：道家呼吸吐纳法在社会的应用与实践
【导读】
张果老，即道教八仙之一的“张果老”，唐代人，唐玄宗赐号为“通玄先生”，果老是对他的尊称。《阴符经》，是道教最重要的经典之一，传为轩辕黄帝所撰，因此也称《黄帝阴符经》。历代对《阴符经》注疏的名士很多，其中包括全真祖师刘处玄、南宋大儒朱熹等，果老的《阴符经注》中，对姜太公、李筌等人对经典的注解进行了反思与批评。
【黄帝阴符经注并序】
《阴符》自黄帝有之，盖圣天用道之机也。经曰：得机者万变而愈盛，以至于王。失机者万变而愈衰，以至于亡。厥后伊吕得其末分，犹足以拯生灵，况圣人乎？其文简，其义玄。凡有先圣数家注解，互相隐显，后学难精，虽有所主者，如登天无阶耳。
【《黄帝阴符经》注】（张果先生注）
观天之道，无所观也。不观之以目，而观之以心。心深徽而无所见，则能照自然之性。此乃阳气发育之时，不应忽视此理。
故夫子曰：“知止不殆。”此言既明矣。但吾尝闻古贤云：“非徒识象，有悟本源。”今试探讨此旨何在？
首先，当明确指出，《阳气虚弱》的说法，并非完全正确。在实际操作中，我们应当根据个人的体质和环境来调整呼吸吐纳法，使其能够平衡身体内外，同时达到养生效果。
再次，要注意的是，《陰陽五行》的修炼方法，并非简单地追求快感或短暂的心理放松，而是要通过不断地练习和积累，从而达到一种更高层次的心智状态。这需要我们具备一定的心力和意志力去坚持下去。
最后，我想强调的是，《黃庭內經》的修炼方法，并不是一成不变，它应该根据个人的具体情况和需求来适时调整。这就要求我们在学习这门艺术的时候，要有一定的悟性去理解其中蕴含的哲学意义，以及如何将这些原则运用到实际生活中去。
总结来说，《張果老陰符經註》的主要内容，是关于如何通过呼吸吐纳法来调整身体内部环境，从而达到身心健康。如果你是一个寻求长寿或想要提高自身修为的人，这本书可能会给你一些启示，但同时，也要明白这是一个需要耐心和毅力的过程，不是轻易能达到的目标。
