一、道家的哲学根基与经典的形成
道家智慧，源远流长，其哲学思想深植于中国文化的核心。《老子》、《庄子》等著作，是道家哲学最重要的经典，它们以“无为而治”、“顺其自然”等原则，为后世提供了丰富的思想资源。
二、内丹术与养生文化的融合
内丹术，又称炼丹或修真，是道教中的一种修炼方法，以追求长生不老为目的。它结合了医学、Alchemy和宗教元素，与养生文化紧密相连。在这种背景下，道家将内丹视为达到精神境界和肉体健康之间桥梁。
三、阴阳五行与宇宙观念
阴阳五行是中国古代的一套宇宙观念体系，它强调万物皆有两面性，即阴阳对立统一。这种观念在道家的修炼中占据重要位置，用以指导人如何平衡自己的身体机能，以及如何在社会生活中取得平衡。这也反映出一种对于自然规律和生命循环理解。
四、心灵修养与自我提升
心灵修养是道家的另一个核心内容，通过冥想、大众咒语等方式来培养人的意志力，使之能够抵抗外界干扰，从而达到精神上的自由与宁静。在此过程中，个人可以通过不断地自我提升，不断地接近于天人合一的境界。
五、实践层面的应用与现代意义
虽然许多传统的内丹术已经被科学研究所证伪，但其哲学理念仍然具有深远影响。例如，对待疾病应采取积极治疗，同时注重身心健康；对于环境保护，也应该遵循“顺其自然”的原则，不破坏自然秩序。此外，这些理念也促使人们关注个体化医疗和整体性治疗方法。
六、未来展望：将传统智慧融入现代生活
随着全球化浪潮，对东方文化尤其是中国传统医学越来越多的人士表现出浓厚兴趣。这不仅仅是一种时尚趋势，更是一个跨文化交流和学习机会。在这个过程中，将传统道家智慧中的精华，如“活到老，乐到老”，纳入当代生活，可以帮助我们更好地应对现代社会带来的压力，并寻找到真正的心灵满足感。
七结论：
综上所述，“道家以什么和什么为经典？”答案既包括了具体技术如内丹术，也涵盖了更广泛的人文价值观，如对自然世界尊重，对自己身心健康关怀，以及追求个人的完善。而这些价值观正是在当今复杂多变的情景下显得尤为重要，因为它们提醒我们要回到本质上去思考问题，而不是盲目追逐表面的功利目标。
