太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之道自在。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是大觉的大智慧；身是炁之宅，是精华的聚集地；心是神之舍，是精神的栖息处。
意行则神行，而神行则炁散；意住则神住，而神住则气聚。这就是修炼中的原理：五行真气结成刀圭，使身体内部有着生命力的回音和振动，就像风走天涯、雷鸣远处一样强烈。而这种力量能穿透每一个细胞，最终达到头顶的灌顶点，也就意味着身体已经充满了生命力。
听仙音无弦之曲，即使没有音乐也能听到声音，没有鼓励也能发出呜呼，这正是在修炼中感受到自己内在的声音。当你能够感受到自己的内在世界，就像是男子怀孕一样，将来能够看到自己的本质和未来。而这个过程，就是虚无与圣人的居住空间，在这里，你可以通过九次转化最终得到大丹，并且与天地共享岁月，与日月并肩而立，从此摆脱生死轮回。
每日休教有损失，每个时刻都要保持清醒。如果你的精华被损耗掉，那么你的生命就会随之消逝。你必须不断地存取你的精华，把它变成宝贵的资源，这样你才能永远不会离去？
妙哉！玄之又玄！人身上隐藏着七种宝藏，它们控制了国家和人民安宁——精血充盈也。在这一过程中，我们将这些宝藏比作水银黄金美玉水晶灵砂球璨珊瑚，每一种都是不可分割的一部分，只要它们归于身體，它们就不会散去。而如果我们能够把它们锻造成真正的大药，那么所有的人都会登上仙境！
老子道德经全文解释：太上老君内日用妙经
