太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，口唇相牵，牙齿相着，不敢轻启言语，不可不慎。眼不视物，无心观景；耳不听声，不随波流。一心内守，如同凝练思绪，将精神锁于内在的深渊中。调息绵绵，如同细雨润泽，大地生辉。
微微轻出，如同春风拂面无痕迹；似有如无，如梦初醒。此乃自然之道，不需刻意追求，只须心静气和，便能自然心火下降，与天地合为一体。肾水上升，以柔克刚，为身带灵光。在此状态中，你会发现口内自生津液，而灵真得以归于体之本源。你将自知探索长生的道路。
十二时辰，每当时钟敲响，都要保持清静的心境。一念未起，即是大定的境界。这便是修炼的精髓：身体承载着炁的宅邸，而心灵居住在神的舍宇。当你的意志动起来，就让神也随之行动；而当你意志停歇，那么神也将安然寄宿。在这过程中，你会感受到五行真气汇聚成刀圭，在身体内部回荡，有如阵阵清风穿梭于腹腔深处，有声而又威严。
你仿佛听到仙音从无弦琴中飘逸而来，它自身产生声音，没有外界触碰，也没有必要摇曳。而这声音，却自有其韵律，让人难以抗拒。你能亲眼见证到炁与神之间的结缘，就像男子怀孕般紧密，这是一种高层次的情感共鸣，使你对自己的内在世界了如指掌，可以直接与它沟通，用言语表达自己的愿望和想法。
这是虚无中的宫殿，与圣贤们共享生活空间。你通过九转炼就，最终结成大丹，从此能够自由出入，与天地同龄，一夜之间达到与日月齐明的地步，从世间烦恼解脱出来。
每天都不要做那些可能造成损失的事情，要确保十二时辰里都保持清静的心态。这就是修炼的一条至关重要原则：炁是养育神的母亲，而神是依靠炁生的儿子，就像鹦鹉守护卵蛋一样珍贵。如果能把握好这一点，没有什么可以分离我们吗？
玄妙啊，这真是玄之又玄的人类智慧所达到的极致。在人的身上蕴藏着七宝奇珍，它们决定了一个国家是否富强、民众是否安宁。这七宝分别代表了精血充沛：
精，是生命活力源泉里的水银；
血，是生命热情燃烧的地方黄金；
炁，是生命脉搏跳动中的美玉；
髓，是智慧闪烁的地方水晶；
脑，是创造力发源的地球；
肾，是力量储备的大球璨；
心，则是情感交流的小珊瑚。
这些七宝汇聚一堂，在身体内部不会散去，只要不断修炼，就能化作大药，再次回到仙境，一举登顶云端，把所有欲望留在地面上了！
