在立春之际，陕西的居民有着一项古老而独特的习俗，那就是“燎百病”。这一天，人们会将柴火堆成火堆，并用其点燃床上被褥。边燎边念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”这个过程中，不论是大人还是小孩，都会跳过这片滚烫的火焰。这一传统活动深受当地居民青睐，因为他们相信这样可以驱散一年中的疾病和不吉兆，从而保持身体健康。
据武国忠，这位全国知名的中医养生专家所说，在早春时节，由于阳气虚弱，我们应当避免寒冷对阳气造成伤害。而“燎百病”的习俗，就是一种有意识地驱散在被褥上的寒邪，以防止它在夜晚温度较低、体表毛孔舒张时侵袭我们的身体，从而导致疾病。此举也体现了我国传统养生文化中的温阳散寒原则，即冬春交替时期要注意调理身体，使之适应季节变化。
对于现代人来说，这种古人的做法具有重要借鉴意义。它提醒我们立春后应特别注意保暖。武国忠建议，我们应该适当进行“春捂”，确保头部、腹部、背部、颈部等关键区域不受凉，并且每天都要用热水泡脚。在天气晴好、空气质量良好的时候，也可以将被褥晾晒太阳，以便让它们充分感受自然光线和新鲜空气。这一切都是为了维护我们身体健康，为迎接新的生命季节做准备。
