在21日的6时45分，我们迎来了“春分”这个节气。保健专家提醒，在这个时节，春光明媚，气候回暖，我们要注意畅情志，调整作息时间，多进行运动和户外活动，以少熬夜为原则，并适当调整饮食，以缓解春困。
李艳玲主任指出，“春分者，阴阳相半也”，这是一个调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时刻。她建议根据个人实际情况选择能保持身体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物时应佐以温热之品，而服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。此外，这个季节还宜食用具有滋阴益血、化痰、消食、利尿功效的食品，如春笋、芝麻、花生、莴笋等。
此刻，我意识到自己需要更多地享受这美好的季节。我计划增加户外活动，不仅为了锻炼身体，还为了让心情更加舒畅。我会尽量减少熬夜，并确保有充足的睡眠。同时，我也会多吃大豆和花生，以及其他能够补肝脏健康的小零嘴。此外，我还将尝试做一些深呼吸练习，为我的大脑提供更多氧气。
通过这些小小的改变，我希望能够更好地享受这一转折点，也就是那个被称为“春分”的特别时刻。
