在陕西，立春时节便有了一项古老而神奇的习俗，那就是“燎百病”。这一天，人们会将柴火堆成一堆，然后点燃，把床上的被褥拿来虚烧。边烧边念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”当大家围坐在火堆周围时，无论是大人还是小孩、男女都从火堆上跳过。这一切似乎是一种游戏，但背后却藏着深厚的文化意义和养生智慧。
据全国著名中医养生专家武国忠所说，在早春的时候阳气正弱，因此人们应当避免寒冷的气候侵袭我们的身体。这种习俗正是为了有意识地驱散被褥中的寒邪，这样做可以防止在夜晚温度较低时体表毛孔舒张而导致疾病。
这也提醒我们，在冬季末期至春季初期，我们应该注意温阳散寒，这已经成为我国传统养生文化中的重要内容了。在现代社会，我们或许不需要像古人那样去进行这样的仪式，但它提供了宝贵的生活经验和健康提示。我们应该明白，即使是在立春之后，也要注意保暖，不让身体因受凉而生病。
武国忠还提醒我们，要适当进行“春捂”，确保头部、腹部、背部等重要部位始终保持温暖，并建议每天使用热水泡脚。在空气质量好的日子里，可以把被褥晾晒太阳，以保持其清洁与新鲜。这不仅是一种美好的生活方式，更是一种对传统养生的尊重与继承。此外，它也是对现代人的一种提醒，让我们在享受自然之美的同时，也要注重自己的健康和福祉。
