庄子以其独到的见解，提出了四大养生原则：少私、寡欲、清静和豁达。
首先，庄子主张“少私”，认为私心是人生之患，是导致疾病的根源。一个人如果心中有太多的私欲，就会经常计较得失，不安于心，这样久而久之必然会耗尽精力，致病早死。而那些能够剔除求名贪财的心灵，只注重精神上的宽慰，便能长寿健康。
其次，他强调“寡欲”，指出过度的欲望会招致祸害。一个人应当控制自己的情感与物质追求，不要过度纵情享乐，以免损伤肾气或伤及身心。“多行不义必折寿”，只有保持道德修养的人才能真正地享有长寿。
再者，“清静”也是庄子的重要养生法则。他认为一个人的思想必须平静，即便在繁忙的环境中也应学会放松自己，使身体轻松自如。他提出“头空、心静、身松”的理念，以此来达到内外兼修，体现了他对生活态度的高要求。
最后，“豁达”是庄子处理世事的一种态度。他鼓励人们像水泽中的野鹤一样，无拘无束地生活。在他看来，有自由才是最大的幸福，而不是被囚禁在有限空间里的乌鸦。因此，他主张我们应该豁达待人处事，对生活持一种积极乐观的心态，从而获得真正的人生满足和健康长寿。
