庄子以其独到的见解，提出了四大养生原则：少私、寡欲、清静和豁达。
首先，庄子主张“少私”，认为私心是人生之患，是导致疾病的根源。一个人如果心中有太多的私欲，就会经常计较得失，不安于心，这样久而久之必然会耗尽精力，致病早夭。而只有剔除求名贪财的心，使精神宽慰，便能保全身躯，长享年华。“少私多寿”，正是庄子总结的人生智慧。
其次，他强调“寡欲”。他认为过度的情欲和贪婪必将招来祸害。要想长寿健康，就必须抑制情感的奔放，不做奢侈无节制的生活，从而避免损伤肝肾，保持身体健康。“多行不义必折寿”，只有守住自己的本分，即知荣辱自持，不图非份之乐，只为自己所愿，以此为道德修养的大丈夫形象，“寡欲多寿”便成为了他的养生法则。
再者，他倡导“清静”。庄子认为在纷扰繁忙中保持内心的宁静，对于身体健康至关重要。他主张通过修炼自我控制能力，在喧嚣世界里找到一片宁静的地方，让思想得到释放，使身心得以休息。这就是他创立的“头空、心静、身松”的功夫方法，“清静多寿”是他的另一个养生的明确指示。
最后，他提出“豁达”的观念。他鼓励人们顺应自然，与世无争，无论环境如何变化，都应保持乐观的心态。他用野鹤比喻自由自在的人生，而笼中的乌鸦却因为限制了行动空间而不能真正活出生命。因此，要想长命百岁，就必须豁达开阔眼界，将个人的愿望与现实相适应，以此获得心理上的平衡和幸福。“豁达多寿”，正是庄子的对待人生的哲学指导。
总结来说，庄子的养生之术是一种全面发展的心理文化，它要求我们在日常生活中减少私欲，加强自控，更好地管理自己的情绪，以及学会顺应自然规律，这些都将有助于我们走向更好的健康状态，最终实现长寿。如果我们能够坚持这些原则，那么就不难理解为什么《老子》说：“知足常乐。”
