夜晚10大禁用B站免费
你知道吗？深夜刷视频其实不是一个好习惯。它会影响你的睡眠质量，甚至可能让你第二天精神不振。但有时候，我们还是忍不住想在床上躺着，手机一边放着，一边无意识地滑动屏幕。
这时候，你就需要一些帮助来控制自己，不要让那些诱惑性的内容占据了你的所有时间。以下是十个我认为应该在深夜时段禁用的B站免费资源，它们可能会干扰你的美好的休息时间。
娱乐挑战视频 - 有些人喜欢看这些视频，但它们往往充满刺激和紧张的情节，这些都能激发你的兴趣，让你难以放下手机。
高强度游戏直播 - 虽然游戏直播很有趣，但如果是在睡前观看，可能会增加压力和焦虑，对晚上的休息不利。
剧集结尾 - 如果你正处于一个电视剧的热播期，那么总是留到最后一刻看结局的冲动也是值得避免的，因为它容易导致失去专注力而再次回看。
教育课程或讲座 - 虽然学习永远不会过时，但深夜学习往往效果并不理想，而且可能影响第二天的精力集中能力。
恐怖故事或者鬼怪影视作品 - 这类内容通常能够激起情感共鸣，但是它们也容易引起恐慌，让人难以入睡。
网络购物广告 - 你可以抵抗不了那些优惠促销信息，这样的话，在晚上逛购物平台就会浪费很多宝贵的休息时间。
社交媒体更新通知 - 社交媒体上的消息不断更新，有时候我们无法自制地打开APP查看最新动态，从而分散注意力、延误入睡时间。
音乐与舞蹈教程录像 - 乐于跳舞的人们或许会觉得这是件快乐的事情，但是这些录像是太吸引人的，以至于你不知道什么时候才能停下来开始准备床铺了！
科技产品发布事件直播间流转播秀场活动等等...
当然还有各种各样的娱乐节目，如综艺、真人秀之类，它们同样具有很强的观赏性，也容易成为打断您梦乡的一种诱因。
所以，如果想要保持良好的生活习惯，最好不要在晚上使用这十种类型的B站资源。如果确实需要使用，可以设定一定限制，比如设置闹钟提醒自己在特定的时间结束观看。此外，还可以尝试关闭一些提示功能，比如关掉推送通知，减少频繁开启应用程序带来的干扰。这对于维护一个健康且有规律的生活模式来说，是非常重要的一步。
