天之道，曰阴与阳；立地之道，日柔与刚；立人之道，日仁与义。然则，天地之大，人之最灵，法阴禀阳，莫重乎性命。故二象并设，四序推迁，人处其间，如同电闪火爆，每一思至，都让人黯然销魂，不禁感叹生不再来、逝不可复。必须启悟耳目，让心灵得到陶铸，使烦邪得以荡涤、荣卫得以宣引。未有不由学而能成其器，不由习而能利其身者哉！是以真人常曰，我非自然，是我所学而得。
老君曰：天地降精，以布化万物，以生育万种。一月为胞，一月为胎，一月为阳神，一月为阴灵。一月分藏，以安神，一月定六府，用资灵。一月开窍，以通光，一月具景降真灵。一月定宫室，以御邪气，使万象成也。
真人曰：神强者长生气强者短寿。凡人才所不至而极思之者，则志伤也；力所不胜而极举之者，则形伤也；谋所不至而极图 之者，则智伤也；势所不加 而极忿 之者，则气伤也。这一切都导致了积忧损耗精神和肉体的健康，最终导致生命力的衰退。
因此，我们应深刻反省自己的行为，无论是过度劳累或过度放纵都不利于身体健康。不欲极饥便食，不欲极渴便饮，这样可以避免因过量进食或饮水导致的疾病。此外，我们还应该注意不要因为追求无限的快乐和财富，而忽视了自身的修养和健康，因为这些都是潜在威胁我们的生命力和精神状态。
我们需要培养一种平衡的心态，对待五味也不要偏执多用一个味觉，就可能对脾胃造成损害。而且，我们应该根据季节变化来调整生活规律，比如早起晚睡，以及合理饮食补充营养。此外，还需要通过内外调治来保持身体平衡，让心源澄静、气海静默，从而使邪恶力量远离我们，更接近本真的自我。
最后，我们应明白，只有忍耐怒火、抑制喜悦，可以帮助我们达到内外兼修的境界。如果能够坚持这样的修行，那么即使服用草木药，也能有效治疗身体上的损耗，最终实现金石消融、精华回归到本原。这就是摄生艺术中的重要秘诀，它能够延长寿命，并且保护我们的生命力。在这过程中，如果我们恣情驰骋于世俗繁华，或陷入声色宠乐中的迷恋，而忽视了保护自己的人格和健康，那么必将付出代价——疲惫前行直至身亡或精神崩溃。
因此，这些经典的话语提醒着我们，要真正理解到只有当心源清净时才能拥有安宁的心靈，只有当嗜好控制在适度时才能保持精神上的完整性。如果没有正确处理这些问题，便会逐渐失去生命力，最终遭受毁灭性的后果。这不是空谈，而是一种切实可见的事实警示。
