孙恩（？～402），东晋五斗米道的著名道士和起义军首领，字灵秀。他的家族世代奉行五斗米道，是永嘉南渡时期的一位重要人物。孙恩的叔父孙泰曾经是杜子恭的弟子，并继承了杜子的道法，被人尊敬。
在东晋隆安二年（398年），王恭之乱爆发，孙泰看到了大势已去，便以讨伐王恭为名，私下聚集了一千多名徒众，准备起事。但就在此时，他被司马道子父子诱杀。孙恩逃到海岛后，与几百名信徒一同计划复仇。
当时民心浮动，因为朝廷征调大量人口充当兵役，而他们被称为“乐属”。这次徵收激怒了民众，他们开始响应孙恩的号召。在他的领导下，他们攻克上虞、会稽等地，并且建立了一套官职体系，将自己的追随者称为“长生人”。
随着事件的发展，东晋政府派出谢琰率军对抗，但最终失败了。之后，孟获继续领导着残余的义军，与东晋官军进行长达十年的战斗，最终在411年被平定。
作为五斗米道的一员，孙恩相信天、地、水三官以及水仙这一信仰。他通过组织起义，不仅动摇了东晋政权，也促进了后来的宗教改革和天师道的兴起。而关于他的作品《孙恩集》虽然有记载，但现已佚失。
