在立春之际，人们有着一项古老的习俗——燎百病。这一习俗主要流行于陕西地区。据说，在这一天，人们会将柴火堆成一个小山，然后点燃它，并拿起被褥对着火焰进行虚拟性的燎烧，同时边念叨：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”当人们围坐在火堆旁时，无论是大人还是小孩，他们都会从火堆上跳跃，这种行为象征着驱赶疾病和年初的晦气，从而保持身体健康。
著名中医养生专家武国忠先生指出，早春时节阳气较弱，因此人们应当避免寒冷的气候伤害到阳气。通过这样的习俗，我们可以有意识地驱散可能残留在被褥中的寒邪，以防止在夜晚体温较低、毛孔舒张时，它们侵袭人体，从而导致疾病。此举不仅是在冬季转入春季期间温暖身体，也已经成为我国传统养生文化的一部分。
对于现代人来说，这种古人的做法具有重要的启示意义，它提醒我们立春后应注意保暖。武国忠先生建议，在立春之后，每个人都应该适当“春捂”，确保头部、腹部、背部以及颈部等关键区域不受寒意，最好每天都用热水泡脚。在晴朗且空气质量好的日子里，可以将被褥晾晒太阳以促进其干燥和新鲜。
总之，这个关于燎百病的习俗，不仅是一种表达对新年的祝福与祈愿，也是传统文化中的一部分，有助于我们更好地理解并实践一些自然科学知识，让我们的生活更加健康和谐。
