在立春之际，人们有着一项古老的习俗——燎百病。这一习俗主要流行于陕西。据说，在这个时刻，人们会将柴火堆成一个小山，然后点燃它，并拿起被褥对着火焰进行虚拟性的燎烧，同时边烧边念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”当火光映照下，一切人，无论是大人还是小孩、男女，都会围坐在一起，从火堆旁跳跃。在古人的心目中，这种活动不仅能够驱散一年中的晦气，还能保持身体健康。
著名的中医养生专家武国忠先生指出，早春时期阳气往往比较虚弱，因此人们应当避免寒冷的气候对阳气造成伤害。而燎百病这一习俗，就是一种在有意识地驱散被褥上的寒邪，以防止这些寒邪在夜晚温度较低的时候通过体表毛孔侵袭身体，从而导致疾病。此举不仅对于冬季末尾的人们来说是一种温暖和舒适的手段，也为我们的日常生活增添了一份意外的心灵慰藉。
尽管这是一种古老的做法，但其对于现代人来说仍然具有重要借鉴意义。它提醒我们立春后应注意保暖，并且要采取一些措施来确保自己的身体不会受凉。例如，我们可以适当进行“春捂”，确保头部、腹部、背部和颈部等关键区域始终保持温暖。此外，每天使用热水泡脚也是一个很好的选择。当天色晴朗空气质量好的时候，我们还可以将被褥拿出来晒太阳，以便让它们得到充分的晾干和清新。
综上所述，可以看出，在传统文化中，对于冬季末尾到初夏过渡期间温阳散寒已经是一个深入人心的事物，而这种观念同样适用于现代人的日常生活。
