作者：张有平 信息来源：《体育文化导刊》 民族传统体育是人类社会生活的组成部分，也是滋生现代体育的项目的沃土。民族传统体育首先都存在着明显的地域性和浓郁的民族传统文化色彩，因此，许多国家对民族传统体育进行了长期的研究和推广，使之融入大众休闲、健身、娱乐生活中去，成为全人类共有的体育文化财富。中国的民族民间传统体育，代表着古老东方的保健体系，是中华文明的一个有机组成部分。由土家人创编的“莲湘”就是其中的集娱乐、健身于一体的民族体育舞蹈。莲湘又名“莲香”、“莲厢”，有“连响”之意，莲湘分为肉莲湘、滚龙莲湘、多节莲湘等。 一、肉莲湘 肉莲湘是鄂西和黔东北土家地区流行的一项娱乐活动，民族和地区尚未发现，具有非常浓厚的民族特色，现已经发展成为体育和舞蹈两种形式。 肉莲湘的来源有两种说法，一是来源于泥神道：从前，一些乞丐浑身抹上稀泥，沿街乞讨，众人称之为泥神道。这些人来到有钱人家门口，口里打起锣鼓点子，手舞足蹈，以手掌击打身体的各个部位，使其发出连续的、有节奏的声响，稀泥飞溅，主人怕脏而急于施舍，打发神泥道快快离去，这就是肉莲湘的原型，传承后世，改掉了糊稀泥。肉莲湘的来源另一种说法是：相传每年的农历五月二十日是城隍菩萨的生日，城隍菩萨要游城巡视，命令大小鬼不得侵扰百姓，众艺人扮成花鬼儿，满街欢蹦乱跳，百姓也沿街摆设花果祭品，“小鬼们”任意抓食取乐。动作中的仰天作笑、急急拍打、前滚后翻、左顾右盼、活泼多趣的形态动作形似花鬼儿。 肉莲湘运动员是以手掌击打身体的额、脸、肩、臂、腰、腿等部位，使其发出连续的、有节奏的声响，边打边跳，配合舌尖弹动的声音。主要动作有：鸭子步、秧歌步、穿掌吸腿跳、颤步绕头转身、双打、三响、七响、十响、滚坛子、鲤鱼打挺等。表演起来诙谐明快有趣，运动量大，全身筋骨都处在运动中。是具有很大价值的娱乐、健身项目。 二、滚龙莲湘 滚龙莲湘是湘西、鄂西和黔东北土家地区流行的一种多民族人们喜闻乐见的传统民间体育舞蹈，是由湖北省恩施土家族苗族自治州宣恩县李家河乡塘坊坪村人周树庭老人用毕生精力研究独创的，1957年入选进京演出，受到了、朱德、周恩来等党和国家及国际友人的赞赏。周树庭早年曾参加红军，后因染病掉队，为了谋生便拜流落到此地的湖南花旦艺人杨云清为师，学打霸王鞭和莲花落，学成后他便把二者合一，活动于湘、黔、鄂等边界地区。 滚龙莲湘的动作灵活多变，调子轻松明快，唱词通俗易懂，深受人们的喜爱。建国后，人民翻身作主人，用各种文艺表演以表庆贺。当时，周树庭从“欢喜得打滚”这句俗话中得到灵感，联想到自己过去卖艺乞讨时，因石头绊倒在地，顺势就地打滚，方免出丑的情景，于是就萌生出用打滚的动作来打莲湘，并创造性地揉进了杂技和南戏中的部分武功，将唱、打、跳、滚融为一体。表演中，其唱词、唱腔动情处催人泪下，抒情时轻松悠扬。道具的舞动，配合跳跃翻滚，不仅节奏鲜明和谐，且如巨龙翻身，令人眼花纷乱。 1954年，湖北省歌舞团的刘三毛、符进平、汤景秀等人到鄂西采风，多次向周树庭请教，他们在掌握基本步伐规律后，反过来又指导周树庭，推陈出新。由于这种舞表演时是唱、打、跳、滚相结合，运动量非常大，不等表演结束，已经是汗流浃背，唱起来就更加吃力，经汤景秀等人的建议，取消唱词，改编为滚龙莲湘，使之发展成为精巧绝伦的舞种，并参加湖北省工人文艺汇演，至此，滚龙莲湘基本定型。形成了滚龙莲湘中的肩三棒、纱扒子、黄龙缠腰、雪花盖顶、梭步、仙女摘花、鲤鱼板子、腰膝盖花、燕子含泥、鸳鸯踩莲、古树盘根、美女推车、姜女梳头、单滚球、双滚球、跑马射箭、萧何月下追韩信等基本动作，以及一步三点头、姜太公钓鱼、夫妻观灯、双龙抱柱、鹤鹰展翅、睡龙翻滚等6个高难度动作。表演时，多为三人同台，一人主打，二人陪衬。表演者一手持“莲湘”，一手持快板，用莲湘有规律、有节奏地拍打身体的各个部位，可蹲着打、跪着打、坐着打、睡着打，时而踩着鸭子步打，时而又卧地翻滚着打，时而前滚翻，时而空心后仰，如蛟龙戏水，故称滚龙莲湘。运动速度随着快板的节奏变化，莲湘与快板同拍，运动量大，技艺较高，娱乐性强，极具健身、娱乐价值。滚龙莲湘已成为优秀的民族传统体育项目在湘西、鄂西和黔东北土家地区中小学被推广。 三、多节莲湘 多节莲湘是民间爱好者在普通莲湘的基础上改进而成。主要流行于鄂西利川谋道一带。由一根完整的莲湘改变为数节可分可合的莲湘，表演者时而手持长莲湘按传统打法飘然起舞，时而又将莲湘一分为二，两手各持一节跳跃翻滚，时而又分为更多节组成各种图案。在动作上加进了许多运动量较大动作，使多节莲湘更接近于体育运动。 土家族是一个历史悠久、文化灿烂的民族，民间体育活动也异常丰富。土家族人民在与恶劣的大自然和自己的敌人斗争过程中，为了生存和休闲的需要，在生产生活中逐步形成了传承生活知识和生产技能，铸造勇敢民族精神、锻炼体魄、陶冶情操的系列活动。民族民间体育活动是土家人在改造大自然和人类社会过程中创造提炼出来的文化瑰宝，既体现了民族的勤劳、勇敢、聪慧的内在个性，又是民族乐观浪漫情调的外在渲染。土家族民族体育舞蹈“莲湘”已经被列为优秀的民族传统体育项目，并在当地学校推广。相信不久的将来，土家民族体育舞蹈“莲湘”会得到更多民族兄弟的喜爱，“莲湘”也会成为广泛开展的、改良型的民族民间体育项目而被发扬光大，走得更加辉煌。