我和小明从大学时期就认识了，我们的关系一直很好，直到有一段时间，我发现自己经常会在他身上发泄我的情绪。说起来，这种现象其实不是第一次发生，但那次让我意识到了问题的严重性。
事情是这样的，那天我因为一件琐事而心情不好，小明来找我聊天，他看出我的不高兴，也没有多问直接坐下。我开始告诉他最近工作上的压力，以及一些家里的烦恼。他听着听着，就像是成了一个接收者，偶尔点头或者做个“嗯哼”声。但他的眼神里却透露出一种难以言说的关切。
随后的一段时间里，我发现每当我遇到什么不顺心的事情，都会先去找小明倾诉。无论是工作上的挫折还是生活中的小麻烦，只要他在场，我都觉得可以把一切都告诉他。他总是在那里，用他的笑容、宽慰的话语，让我的心情慢慢平静下来。
然而，一天晚上，当我再次找到小明的时候，他的脸上露出了不同的表情。那种温暖和耐心已经不见了，而是带着一丝疲惫和沮丧。我突然意识到了自己的行为可能给我们的友谊带来了负担。他并不是心理咨询师或是我能够无限地依赖的人。
从那以后，我开始更加珍惜我们之间的情感交流，同时也学会了更有效地处理自己的情绪。我明白，每个人都有自己的困扰与挑战，而T（即我）是不应该在P（即小明）身上完全发泄的。在未来的日子里，无论面对何种挑战，我都会努力成为一个更好的朋友，更懂得如何支持别人，同时也学会自助成长。
