在探讨道家的修炼方法和信仰体系之前，我们首先需要知道，道教创始人是谁？这个问题似乎简单，但实际上涉及到对中国古代宗教文化的深入理解。老子被广泛认为是道教的创始人，他的哲学思想主要体现在《道德经》中，这部著作至今仍然影响着中国哲学以及世界各地的人们。
老子的思想核心在于“无为而治”，即通过不做事来实现事物自然发展。这一理念与现代社会中的“生态文明”概念有相似之处，是一种追求平衡与谐和的生活方式。这种生活方式要求个体放下个人欲望，与自然保持一致，达到内心的宁静与平衡。
那么，如何才能达到这一境界呢？这就引出了我们今天要探讨的问题——道家的修炼方法是什么？在不同的历史时期和地域， 道家修行者的修炼方法可能会有所不同，但总体上可以分为以下几个方面：
修身
这是最基础也是最重要的一环。在这里，“身”指的是人的身体，也包括了人的心灵。按照老子的观点，要想让整个宇宙运行得更好，就必须从自身做起，让自己的行为符合宇宙规律。这意味着要培养出一种超越个人利益、顺应自然规律的心态。而具体到实践，就是通过控制自己的情感、欲望，以及保持身体健康等方式来实现。
修心
此外，还有一种非常重要的心灵修练，即通过冥想、禅定等手段，使自己能够接触到内在的真我，从而获得精神上的自由。这是一种强调内省自知，对外界现象持观察者角度，不以任何形式的情绪或偏见去束缚自己，而是追求一种超越世俗纷扰的心灵状态。
修德
最后，在具备了较好的身体素质和精神状态后，还需要进一步提升自己的品德，使之符合宇宙间最高层次的准则。这里面包含了很多关于正义、仁爱以及其他高尚品质的一系列行为规范。在这一过程中，每一个个体都应该不断地反思并完善自己，以便更加接近那高尚且完美的地位。
除了这些基本原则之外，道家还有一些特殊的手段，如呼吸练习（气功）、药物使用（参悟），甚至一些神秘仪式，都被用来帮助人们达到某种超脱凡胎的地步。不过，这些都是后来的发展，它们并不直接来自于老子本人的教导，而更多地是随着时间推移，由门派之间互相交流融合形成的一套系统化理论。
总结来说，虽然我们无法完全复制当时的情况，但是依照古籍记载以及历史资料，我们大概可以了解到：对于那些追寻真正意义上的生命满足感的人来说，无论是在当时还是今日，那些提倡自然顺其自然、放松思考并返回自身本源的大师们提供了一条清晰而又深远的话语传递路径，为他们提供了一定的指导方向，有助于他们找到属于自己的道路，同时也促使人类社会向更加平衡共存型社会迈进。此刻，我们仿佛站在时间长河的一个节点，看到了过去智慧传承至今，并继续激励着未来的每一个新希望者前行。
