内丹之法与修炼
内丹术是道教中的一种修炼方法，主张通过药石和气血来修补天人合一的体魄。它强调要先从身体入手，将五脏六腑、气血等都调养到最佳状态，然后再进一步修炼以达到长生不老。这种修炼方法虽然看似简单，但实际上却需要深厚的知识和长时间的实践。
观音菩萨与内丹
观音菩萨在道教中是一个非常重要的人物，她被认为是宇宙间最为仁慈、智慧和力量最强大的神灵之一。在内丹术中，观音菩サ常被尊为“大悲观音”，她能够赐予人们智慧，帮助他们理解宇宙的奥秘，并引导他们走向真正的自我觉悟。许多内丹士会通过不断地祈求观音菩萨的加持，以期获得更快地成就。
金液玉水与真元
在道教中的金液玉水指的是一种特殊的地理环境所产生的一种精华，它们具有极高的能量，可以帮助人体吸收这些能量，从而达到身体健康、精神平衡。而真元则是指人的本源，是生命力的根本之处。在内丹术中，金液玉水被视为提升真元的手段，而提升真元又是达到长生不老的大门钥匙。
静坐与呼吸练习
静坐是一种非常基础但也很重要的心灵锻炼方式，在道教中，被称作“打坐”。它要求个人在专注心念的情况下进行长时间座式姿势，这样可以帮助消除外界干扰，让个人的意志更加坚定，同时还能够促进肾精充盈，从而增强体质。此外，还有一些特殊的心法，如呼吸控制等，也都是为了使人接近自然规律，使自身变得更加纯净无垢。
食疗与性生活管理
食疗在中国传统医学里占有很重要的地位，对于保持身心健康至关重要。在内丹术中，更是在饮食方面做出了特别规定，比如避免油腻、辛辣等刺激性的食物，因为这些都会损害肝肾功能；同时还要注意均衡膳食，以保证机体得以正常运转。此外，还有关于性生活管理的问题，比如适时适量以维护阴阳平衡，这也是提高生命力的一个关键点。
