太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求，只有静谧与自在。
微微轻出，如同春风拂面而去，没有留下痕迹。似有如无，如同行云流水，不可捉摸。不教问断，让自然规律运行，让心火自降到肾水之下，让身体中的真气流畅地运转。
十二时辰，每个时刻都要保持清静的心态和灵魂的宁静。一念不起，就像大海波澜平息，没有任何杂音干扰身是炁之宅，心是神之舍，是一个完美的结合体。当意志随着炁而移动，那么神也会随之移动，而当意志停止，就会让神停下来，从而聚集气血。
五行真气，在这里结成刀圭，这些精华就像是天籁的声音，在腹中回荡，有如雷鸣般强烈，却又充满了生命力。在这过程中，我们可以感受到身体内部的一种力量，它像风一样自由地穿梭，又如雷鸣般震撼人心。
听仙音无弦之曲，不需要外界的触动，也能听到那美妙的声音。这声音不是由外界产生，而是由自己内在发出的，与自然和谐共生。当我们能够达到这样的境界，我们就能理解自己的内在世界，就能看到自己的灵魂世界。
这是虚无之宅，与圣贤们共同居住，当我们通过修炼，将九转炁化为大丹，然后我们的精神将与天地同步，与日月齐明，最终摆脱生死轮回。这就是修道者的终极目标，每一天都要确保不会有任何损失，要让每个时刻都保持清净与宁静。
炁是神的母亲，而神又是炁的儿子，他们之间存在一种父子般的情感纽带，就像鹦鹉抱卵那样珍贵。而为了维护这种关系，我们必须不断地存养我们的精神和体魄，这样才能避免它们分离发生。我认为，这是一个非常重要的话题，因为它关系到我们的整个人生价值观。这个问题，我认为已经足够复杂了，但我还是想再次强调这一点：你必须不断地存养你的精神和体魄，以免它们分离发生。如果你能够做到这一点，那么你就会发现，你已经迈出了通往长生的道路。你现在应该如何行动？
