一、清静派
清静派是道教中较早形成的一支，主要以养生为核心，其修炼方法包括内丹和外丹。清静派强调通过修炼达到身体与心灵的纯净化，以达到长生不老的境界。他们相信人体有三魂七魄，这些灵魂在死后会分散四方，如果能够将它们收摄回来，就能实现长寿甚至不死。因此，他们会通过各种方式如呼吸练习、内功训练等来调息气血，使得三魂七魄归于一身。
二、华山派
华山派是由张道陵创立的一支，它以“五行六韵”作为基本理论，对于太极拳也有很大的影响。这个学说认为宇宙万物都是由阴阳互相转化而来的，因此人类也应该遵循这一原理进行修炼。这意味着人们要学会如何平衡自己的阴阳，即身体上的正反两种力量，从而达到健康和谐。
三、南宗
南宗又称天师道，是由张角所创建的一个重要传统，它主张通过“大周公”、“黄帝之法”来治国平天下，并且认为自己是黄帝之后的人。在南宗中，有一个非常著名的仪式叫做“开光”，这是为了驱邪除害，保护民众安全。这一传统对中国历史上许多重大事件都有着不可忽视的地位，如北伐战争时期，许多士兵都会带上他们信仰中的神像去战斗。
四、大乘真言宗
大乘真言宗起源于唐朝，由印度佛教的大乘经典引入中国，并结合了当地的文化特点发展起来。这一流派强调用咒语（即真言）进行净化和祈求帮助。大乘真言宗对后世产生了深远影响，因为它融合了佛教、高僧以及其他多元文化元素，为中国乃至东亚地区建立了一套独特的心灵追求体系。
五、全真教
全真教成立于12世纪左右，由王重陽創立，是最受欢迎也是最广泛分布的一支道教。此外，全真教学包含了哲学观念，如自然律则及易经思想，也涉及到了医学方面，比如药剂治疗。而其核心则在於修行心性，与其他各个流派不同的是，全真论述更偏向於內觀與自我覺醒，這種獨特之處讓其成為後來許多人的選擇之一。
