太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之道自在。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是大觉的大智大慧；身是炁之宅，心是神之舍，就像住在自己的家里，每一步都能感受到炁和神的存在与活动。
意行则神行，神行则炁散；意住则神住，神住则气聚。这就好比五行真气凝结成刀圭，有如天然的奇药，在体内生效，使人感到身体如风般轻盈、腹中如雷般回荡。
阵和气透酝酬灌顶，是一种极其舒缓而深远的感觉，就像是每个细胞都在吸收着生命力。不需要任何外界的声音或乐曲，只凭借自身的声音即可达到完美的和谐状态，这便是一种最高级别的心灵艺术。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜，是一种超越言语的情感交流，更是一个人与宇宙之间沟通的一种方式。当你能够观察到自己内部的情况，你会发现你的精神世界已经达到了一个新的高度，可以进行语言上的交流，就像孩子怀孕一样，没有什么可以隐藏了。
这是虚无之宅，与圣贤们共处，从未曾有过离别。而通过九次转化，最终结成大丹，那就是最终的修炼目标。当你能够自由出入，与天地齐年，而不是被时间限制，当你能与日月共同发光，那么你就脱离了凡尘世界中的生死轮回了。
每日休教有损失，只要保持十二时辰清静，就是对自己的最佳照顾。炁是精神力量的母亲，而精神力量又是炁力的子孙，就像是鹦鹉抱卵一样，我们必须既存且养我们的精神力量，以免它离开我们？
妙哉！玄之又玄！人类身体中藏有一些珍贵至极的事物，它们可以使国家富强、民众安宁，并且精力充沛。这七宝分别指的是精（水银）、血（黄金）、炁（美玉）、髓（水晶）、脑（灵砂）、肾（球璨）以及心（珊瑚），它们都是不可分割的一部分，将它们融合于一体，即使离开身体也不会散乱，因为它们已经成为了一种无法破坏的大药，可以让所有的人类进入仙境！
老上老君内日用妙经结束
