太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同入深山之中，无欲无求，只有静谧与自在。
微微轻出，如同春风拂面，或许有人会觉得这是虚无缥缈的幻觉，但这正是修行者的真谛。不必急于求成，让自然而然地引领你走向正确的道路。在这个过程中，你将感受到心火下降、肾水上升的奇妙感觉，就像是身体中的河流被调节，以至于津液自生，从而达到灵魂与肉身合一的境界。这就是长生之道，是修行者们追寻的一条永恒之路。
每天要保持十二时辰清静的心态，这样才能让灵台成为一个纯净的地方，一念之间都能达成清净和静默。而身体就是炁力的居所，心是精神的栖息之地。当意志和行动相符，那么精神就会随着炁力散去；当意志安住，那么气血就会聚集在一起。
五脏平衡得当，就如同结成了锋利的刀圭，而这些刀圭自然融入体内，使人感到身体像风一样轻盈，而腹部则像是雷鸣般回荡。这种阵阵气息穿透，全身酝酿，便可灌顶自饮刀圭。
听从仙音，无需弦线即可奏响美妙曲调，不需要触摸便能听到声音，不需敲击便能听到呜咽的声音。这正是神炁结合后的结果，就像男子怀孕一般，将内在世界展现给自己观赏。神自身言语，与虚无共处，与圣贤并肩，最终炼就九转大丹，让神自由出入，与天地齐岁月，与日月光明相同脱离了生灭轮回。
因此，每天都应避免损耗精力，每个时辰都要保持清静。此外，我们还应该记住：炁是养精之母，精是养血之子，如鹦鹉抱卵般珍贵，更不要说存神养炁了。如果能够做到这一点，那么我们就不会再有离别了。这就是玄机，又是一个玄奥的事情。
人体里藏着七宝，即富国安民必备的七种宝物，其中精充满水银、血充满黄金、炁充满美玉、髓充满水晶、脑充满灵砂、肾充满球璨、高高兴兴的是珊瑚珠，这些都是宝贵而不可多得的事物，它们归属于身躯，却又不会散去。一旦将它们整理好，用以制作大药，那么所有万众都会登仙福祉矣！
太上老君内日用妙经结束
