太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间纷扰所动摇。口唇相牵，牙齿相摩，以至于心之所在，即是身之所居；眼不视物，耳不听声，一心内守，如同行者深山中，无欲无求，只需静心自得其乐。
微微轻出，如有如无，不可言说，更不可思议。自然心火下降，而肾水上升，与天地和谐共生；口内浴津自生，如泉涌出于岩石之间；灵真付体，使人得以知晓长生之道。
十二时辰，每当晨昏、夜寐，都要保持清静的心境。一念未起，便是大彻大悟的境界。身为炁之宅，心为神之舍，当意与气相随，让神与炁和合。当意住而气聚，则能化险为夷；意散而气离，则失去生命力。
五行真气结成刀圭，用以调养身体，使其常觉身体如风般流动、腹内如雷般振荡，有着阵阵奇异的感觉。这正是修炼高手的秘诀——酝酿灌顶，让修行者不断进步。
每日听仙音，无须外弦即能自声，无需外鼓即能自呜，这正是一种超凡脱俗的声音——不用任何工具，就能发出如此美妙的声音，是非凡技艺的一种表现。在此过程中，可以感受到自己的虚拟世界，即将达到圣人的境界，那九转炼就的大丹，也就是成就了真正的人品。
每当感到疲惫或烦恼，都应记得：炁是神之母，而神又是炁之子，就像鹦鹉抱卵那样珍贵，要好好保养这两者的关系，以免分离。而这，就是修行的精髓——如何让肉身充满七宝，从而富国安民，同时使精血充盈，为达到更高层次的修练提供基础。此七宝藏于人体内部，不论何时都不会散去，只需要通过适当的方法来提取并利用它们，最终达到万物皆可通透的大愿望。在这里，我们可以看到老上老君对修行方法的一些独特见解，以及他对于如何实现个人长生的思考。他强调了存神养炁，对待生活中的各种事情要持有一颗平常心，而不是被世间纷争所干扰。这一切都在表明，他对于个人的理解以及他想要传达给我们的信息都是极其深刻和重要的。
