在数九寒天的习俗中，中国古书籍大全网记录了许多传统节气和民间活动。从每年阳历12月下旬初“冬至”开始，“数九”即是冬季的一个重要时期。“数九”习俗至少可以追溯到南北朝时期，而《荆楚岁时记》中的记载表明，这个习俗在梁代就已经流行。
“九九歌”、“九九图”，以及写下的“写九”，都是这个时候广为流传的文化现象。这些都与农事规律和气候变化紧密相连，不同地区的具体内容也会有所不同。例如，“消寒歌”的版本各异，有些地方还伴随着精美的绘画，如“消寒图”。
清代则出现了一种特殊形式的文化实践，即“写九”。人们会用毛笔来填充以繁体字组成的一行文字，每个字需要用黑色笔触描绘完成，然后再用白色笔触标注当日天气情况。这不仅是一种艺术形式，也隐含着对自然变化细微观察的心得。
《易经》中提到的“冬至阳生”，意味着这段时间内外部环境对于身体健康来说是极佳补养之机。在这个期间，选择食物进行补养也是非常重要的一环，包括温补、平补和滋补类食物，以及适量摄取苦味食品，以维持身体健康。此外，还要注意起居调理，如早睡晚起、适度晨练，以及保持居室湿度和通风，以防止疾病发生。
