在数九寒天的日子里，我们回顾了一些古老而有哲理的习俗。从冬至算起，每九天称一“九”，一直到八十一天，传说那时“九尽桃花开”，气候也逐渐温暖起来。民间流传着许多关于这段时间的诗歌和图画，记录了冬至后的气候变化以及农事活动。
这些诗歌，如所谓的“消寒歌”，通过生动的情景描绘了这一时期的情况，同时也反映了农事活动的一些规律。而图画，则是计算时间的日历，也是一种美观的装饰品。在冬至节日期间，人们会贴上这些消寒图作为一种风俗。
清代则出现了一种特殊的手法——“写九”。这种文化表达方式使用繁体字，并且每个字要用粗毛笔重重地涂黑，每笔代表一天，从头到尾共计八十一天。此外，还需要用细毛笔在每个字旁边记下当日的天气情况，使得这行书法不仅是一种艺术形式，更是对气象变化的一个记录。
《易经》中提到的“冬至阳生”也是一个深刻的话题。这意味着在这个时候，内心阳光开始蓬勃生长，是吸收营养并发挥其滋补效果最好的时机。因此，这段时间被认为是进补的时候最佳。
食疗方面，可以选择一些既美味又具有补益作用的食物，如鸡、羊肉、牛肉等温补类食物，以及莲子、芡实等平补类食物。此外，苦味食物如芹菜、莴笋等也有多种保健功能。
同时，在生活习惯上，要注意早睡晚起，以保持身体健康。如果长时间处于室内取暖环境中，要注意居室湿度，并勤开窗通风以减少细菌滋生的可能性。
