在数九的寒冷中，人们静心回忆起了悠久的传统习俗。从冬至开始，每九天算一“九”，直到八十一天，“九尽桃花开”。这一时期，民间广泛流传着“九九消寒歌”，以生动形象描绘了气候和农事活动的变化。每个地方的气候不同，所以“九九歌”也各具特色。
与之相伴的是丰富多样的“消寒图”，既是时间计算工具，也是精美装饰品。在冬至时，人们喜爱贴上这些图案，以此来记录时间。清代出现了一种独特的文化实践——“写九”。人们用粗细毛笔书写字母，从头部开始，一行字填满黑色，每字需进行9次书法练习，共计8十1天。此外，还会记录当日天气情况，使得这行文字成为记录气象数据的一种方式。
《易经》中提到，“冬至阳生”，意味着这个时候内阳气最为旺盛，是进补最佳时机。因此，在数 九后的某些日子里，我们应选择一些既美味又有益于身体健康的食物，如温补类、平补类和滋补类食物，以及苦味食品，以维持身体健康。
生活习惯也是不可忽视的事项。在这个季节，最好早睡晚起，并注意保持居室湿度及适当通风，以避免疾病发生。此外，对于长时间使用取暖器的人群，更要特别注意这些细节，以确保身体健康与舒适。
