在立春之际，人们有着一项古老的习俗——燎百病。这一习俗主要流行于陕西。据说，在这个特别的日子里，人们会将柴火堆成一个大火堆，然后拿起被褥对着火进行虚拟地点燃，同时念诵：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”此时，大人小孩都要跳过这团熊熊烈火，这种做法在古代被认为能够驱除疾病和一年中的不祥气息，从而保持身体健康。
著名中医养生专家武国忠对此表示了他的看法。他指出，当春天初到阳气尚弱，因此人们应当避免寒冷的气候侵袭我们的阳气。燎百病这种习俗实际上是在有意识地驱散被褥上的寒邪，以防止在夜晚温度较低、体表毛孔舒张的时候，让寒邪侵袭导致疾病。此举也体现了我国传统养生文化中温暖散寒的一部分内容。
对于现代人来说，这种古人的做法具有很高的借鉴意义，它提醒我们立春后应当注意保暖。武国忠还提醒我们，在立春之后，我们应该适当“春捂”，确保头部、腹部、背部和颈部这些重要区域不会受凉，并建议每天使用热水泡脚。在天气晴朗且空气质量好的时候，可以把被褥晾晒太阳。
总之，无论是从驱赶疾病还是保持健康来看，这些年复一年的燎百舞都是我们应重视并学习的一项重要传统实践。
