在立春之际，陕西的居民有着一项古老而独特的习俗——燎百病。据说，这个时期人们会将柴火堆成火堆，将被褥拿到火边虚拟地点燃，同时念叨：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”当有人跳过这团熊熊燃烧的火焰时，人们相信这一切都能帮助驱散疾病和一年中的不吉利气息，从而保持身体健康。
著名中医养生专家武国忠对此表示理解。他解释说，在早春的时候，由于阳气相对虚弱，我们应当避免寒冷的气候损伤我们的阳气。燎百病这个习俗实际上是在有意识地驱散那些可能残留在被褥上的寒邪，以防止它们在夜晚，当温度较低、体表毛孔开放时侵袭我们的身体，从而导致疾病。
这种冬末春初温暖阳光与排出寒邪的做法已经成为我国传统养生的重要组成部分。在现代社会里，这种古人的生活方式给我们提供了宝贵的启示。这提醒我们立春后应特别注意保暖，并且要适当进行“春捂”，确保头部、腹部、背部以及颈部这些关键区域始终保持温暖。此外，每天用热水泡脚，以及在晴朗空气质量好的日子里晾晒被褥，都是一些有效的手段来维护我们的健康。
