在立春之际,人们有着一项古老的习俗——燎百病。这一习俗主要流行于陕西。据说,在这个时刻,人们会将柴火堆成一个小山,然后点燃它,并拿起被褥对着火焰进行虚拟性的燎烧,同时念叨:“燎百病,燎百病。百病消散身安宁。”当火焰高涨时,大人、小孩、男女都要跳过这堆燃烧的柴火。古人相信,这样做可以驱散一年中的疾病和不祥,从而保持身体的健康。
著名中医养生专家武国忠指出,早春的时候阳气是虚弱的,因此我们要避免寒冷的气候损伤我们的阳气。燎百病这一习俗,就是在有意识地驱散被褥上的寒邪,以防止它们在夜晚温度较低,而体表毛孔舒张的时候侵袭,我们才不会生病。他解释说,这样的温暖与散热已经成为我国传统养生的重要内容了。
古人的做法对现代人来说仍然非常值得借鉴,它提醒我们立春之后应该注意保暖。武国忠建议,在立春后,我们应该适当地进行“春捂”,确保头部、腹部、背部以及颈部等关键区域都不受凉,最好每天都用热水泡脚。在天气晴朗且空气质量良好的情况下,也可以把被褥晾晒太阳,让它们充分吸收阳光,为即将到来的夏季预备好。
总之,无论是过去还是现在,都需要通过一些具体措施来保护自己的身体,不让寒冷和疾病侵扰。在这个意义上,尽管时代变迁,但很多传统养生的智慧依然具有现实价值,可以帮助我们更好地应对季节变化和生活挑战。