道教六种呼吸锻炼法：嘘呵呼呬吹嘻，悟道德之精髓
道教养生重视呼吸练习，古籍记载多种方法。这些可分为六类：一、强调呼气；二、强调吸气；三、强调闭气；四、咽气法；五、柔长呼吸；六、意念结合。
第一类“嘘”字诀，在吸后轻念嘘字，泄肝经邪气。第二类深吸充满胸腹，以活血脉，促新陈代谢。第三类闭息延长时限，让内气通畅，如《类经》所述：“瞑目，先习闭气，以鼻吸入……至七八十息以上，则脏腑胸膈之间皆清气之布护也。”
第四类咽津纳气，将清气吞入腹中，如《云笈七签》：“鼓满天关（喉咙口），调匀为度。”第五类柔长深呼吸，“踵息法”，如《庄子》所说：“真人之息以踵”，至人直贯明堂而上。第六类结合意念存想，如《太上老君养生诀》，在取氣時想元氣下入毛際。
各式练习不仅增强器官功能加速新陈代谢，还能激发潜能提高抗病能力，对修身有极大意义。
