太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间纷扰所动摇。口唇相牵，牙齿相摩，以至于心之静谧如深潭，无波无澜。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同修行高僧般，对外界的诱惑置之不问。
微微轻出，如同初春细雨中的花香，无声而自有其存在的美丽与魅力。不被言语所束缚，便自然心火下降，与肾水和谐共处，使得口中自生津液，为身提供滋养。而灵真，则以此为契机，将自身转化为长生之道。
十二时辰，每一刻都要保持清静的心态。一切无需外界干扰，即使是最微小的一念，也能让人达到超然脱俗的境界。身体乃炁之居所，而心则是神灵的栖息地。当意志随着行动流动，便能将神通展现于世；当意志安住于一处，便能聚集气息，使之回归本源。
五行真气结成刀圭，这种珍贵的精华，在体内自生自灭，有如天籁之音在腹中回荡。在这个过程中，可以感受到身体仿佛由风驱使前行，而腹中却如雷鸣般震动，是一种难以言说的奇妙感觉。这正是一种自然和谐之间的交融，以及对生命力的充实。
听仙音无弦之曲，不必借助器乐即可听到，那声音来自何方？又如何产生？这正是大智大慧在默默作祟的一种表现。当这种声音在内部回荡，便能够感受到自己的内在世界，就像男子怀孕一般，此时便可以观照自己的内境，并通过语言与自己交流。这就是虚无状态下的居住环境，与圣贤们共同生活，从而实现了九次转化，最终结成大丹。
这样的状态，让人能够自由出入，与天地合一，从而获得了一年比其他凡人多两倍的寿命，同时也拥有了比他们更明亮、更纯净的心智，最终摆脱了轮回生的束缚。此刻，你应该明白，每个时刻都不应浪费，都应该保持清静的心态与平和的情绪，因为炁是神灵母亲，而神灵又是炁子的儿子，就像是鹦鹉紧抱卵石一样，我们必须始终保留我们的精神力量来滋养我们的精髓血液，使它们充满活力。
因此，我们需要正确理解并运用这些七宝——精（水银）、血（黄金）、炁（美玉）、髓（水晶）、脑（灵砂）、肾（球璨）及心——将它们融入自身，将其整合成为不可分割的一部分，只有这样，我们才能真正实现对国家富强民众安宁的贡献，并最终达成万古长青的大愿！
老上老君内日用妙经完
