不以物喜，不以己悲，这句成语表达了一种超然的态度，意味着一个人在面对生活中的各种变化和挑战时，既不会因为外界的东西而感到快乐，也不会因为自己的得失而感到悲伤。这是一种高尚的情操，也是智者常谈的一门学问。那么，“不以物喜，不以己悲”这句话是怎么实现的？它与我们的日积月累所形成的思考模式有何关联？
要想理解这一点，我们首先需要认识到“常应常静”的重要性。在现代社会，我们经常被各种刺激和压力包围，生活节奏加快，每个人都在追求更好的生活质量。但这种追求往往导致我们忽视了内心的平和与宁静。一个人的心境稳定，就像一潭死水一般深沉，而不是波涛汹涌。
“常应常静”，这两词来自于《易经》中的“道德经”，意思是指保持一种安定的状态，无论外界环境如何变动，都能保持内心的平和。这就要求我们学会控制自己的情绪，不被外界的事务所左右，要有一颗淡泊明志、宁愿做自己的人。
但是在现实中，这并不是一件容易的事情。每当遇到一些小事，比如朋友圈里有人夸赞你的照片，你可能会感觉很开心；或者你买了一个新手机，看到别人用的是旧款，你可能会觉得有些遗憾。但这些都是表面的快乐或是不满，是由于我们对外界事物过分依赖，从而无法真正地找到内心的平静。
那么，我们应该如何去实现这一目标呢？首先，要培养一种正确的心态，即从容不迫、淡定自若。在面对困难或挑战时，可以通过冥想、瑜伽等方法来调节自己的情绪，让自己能够更加冷静地看待问题，从而作出更加理智的决策。
其次，要学会感恩。你可以每天写下三件事情来感恩，这样可以帮助你专注于正面的方面，并且减少因负面思维带来的消极影响。而且，当你拥有更多感激之情的时候，你就会发现那些原本让你焦虑不安的小事也变得无关紧要了，因为它们已经融入到了你的感恩之中，被赋予了新的意义。
再者，要建立起独立自主的人格。不管是在工作还是在生活中，都不要太过依赖他人。如果某件事不能完全由自己掌控，那么就尽量减少对于结果的期待，只为过程本身努力。这样即使最终结果并不符合预期，但至少你知道自己没有放弃，最坏的情况也是为了学习经验增长。
最后，在处理复杂的问题时，要学会从长远角度出发，不急躁也不盲目。当面临选择时，可以尝试设立一些原则，比如考虑长远利益、考虑是否符合自己的价值观等，以此作为判断标准，而不是单纯地根据短期利益进行决定。
总结来说，“不以物喜，不以己悲”是一种高层次的情感管理，它要求我们在日常生活中不断提升自身的情商，使得我们的思想能够超越暂时的情绪波动，将注意力集中在更深层次的事项上。“常应常静”则是一个实际操作上的指导方针，它提醒我们要始终保持一种内省和冷静的心态，无论周围发生什么样的变化。这两者相辅相成，他们共同构成了一个人精神世界健康发展的一个关键组成部分。
