老子，道家学派的创始人，被誉为“道德经”的作者。他的哲学思想主要体现在《道德经》一书中，这部著作是中国古代最早的哲学著作之一。老子的主张以“无为”和“顺其自然”来治理天下，他认为世界万物都由一个超越性的、不可名状的本原——即“道”所产生。
老子的无为政策
老子提倡的是一种宽松而不干预的统治方式，即通过放手去管理国家，避免强制和暴力，以达到和平稳定的社会秩序。他认为过多的人工干预会破坏自然界的平衡，从而导致社会动乱。这一思想对后世影响深远，不仅在政治上被广泛应用，也在个人修养上成为追求内心宁静、简约生活的人们遵循的一种生活态度。
庄子的自然主义
庄子是中国古代著名哲学家，与老子齐名，是庄周变成虫（蟹）之后所说的言论集结成书。庄子的思想中心是自然法则与人类行为之间的关系。他强调要顺应自然规律，不做非人的事，而应该像禽兽一样自由自在地生存。在他的看法中，人应当抛弃文明礼仪中的束缚，回到更原始、更接近动物状态的地位，以此寻找个人的真实自由。
老子的阴阳五行观念
在《 道德经》中，老子提出了一种阴阳五行理论，他认为宇宙万物都是由阴阳两者相互作用变化而生成的，并且每一种事物都有其特定的起伏变化规律。这种观念要求人们了解并适应这个宇宙运行机制，将自己融入到这个大自然流程之中，从而实现个体与宇宙的大同小异。
庄子的知足常乐观
知足常乐是一个重要的人生智慧，它源于庄子的思想。在他看来，只有当一个人能够满足于现有的条件，无论贫富高低，都能保持一种安然的心态。这是一种超脱世俗欲望，对外界事物持平常心，是庄子提倡的一种生活态度，可以减少内心的情绪波动，使人更加快乐地面对生活中的各种挑战。
道家的性命双修理论
性命双修是指同时修炼身体健康与精神境界，这一理念也是从老子和庄子那里继承下来的。他们认为只有身体健壮才能保证精神上的清醒，而只有精神境界高超才能使得身体更加健康。当一个人能够将自己的精力集中于内在修养时，便可以获得身心双重提升，从而达到生命意义上的完整性。这一点对于后世许多道教徒来说具有很大的吸引力，他们尝试通过练习气功等方法来实现这一目标。
