黄庭居士，道教中著名的隐逸者，其实践和理论对后世产生了深远影响。黄庭居士生平不详，但他的思想和作品在道教史上占有重要位置。他以内丹术为核心，对修炼方法进行了系统化，并将其融入哲学、医学等多个领域。
首先，黄庭居士提出了“三密”理论，即心之密、气之密、神之密。这意味着修炼者必须在内心世界上达到一种纯净无暇的状态，然后通过呼吸练习调节体内气机，最终实现精神上的超脱。这种方法强调的是从根源上改变自身，而不是简单地依赖外界条件。
其次，他提出了一系列关于五行（金水火木土）与五脏（肝肺心脾肾）的相应关系，这是他所创立的“阴阳五行论”的基础。在这个体系中，每种元素都有其特定的功能和作用，而且它们之间相互联系，需要通过适当的方式来平衡和调养。
再者，黄庭居士还提倡“静坐”，即长时间地保持身体静止状态，以便于意志力集中并引导生命力向高层次发展。他认为，这样可以帮助人达到更高层次的心灵觉醒，从而实现自我提升和寿命延长。
此外，他对于食疗也有一套完整的理论，比如讲究食物中的精华要选取清新甘美，不仅要注意营养，还要注重品质。此外，他还提倡用药物辅助修炼，如服用一些草药来增强体质或促进修炼效果。
最后，虽然具体日期不明，但由此可见，中国道教著名人物如黄庭居士对后世文化乃至现代健康理念产生了深远影响，他们提供了一种独特的人生观、宇宙观以及生活方式，为人们寻求精神追求和肉体健康提供了新的途径。
