在九重阳节之际，陕西民众有着一项古老而神秘的习俗——燎百病。这一天，人们会将柴火堆成山，将被褥拿出，用火焰虚拟地“燎”去疾病，同时念诵：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”这一场面不仅令人印象深刻，而且充满了对健康的渴望。
据全国知名中医养生专家武国忠所说，在早春时分，由于阳气虚弱，我们应当避免寒冷的侵袭。燎百病这项习俗，便是在有意识地驱散那些潜藏在被褥中的寒邪，以防止它们在夜晚温差大、体表毛孔舒张时造成伤害，从而引发疾病。
冬春交替之际，温阳散寒已成为我国传统养生文化中的重要组成部分。古人的智慧，对现代人来说仍具有极大的启示意义。它提醒我们立春后要注意保暖。武国忠建议，在此之后，我们应适当进行“春捂”，确保头部、腹部、背部、颈部等关键区域不受凉，并且每日泡热水脚。在晴好的天气和空气质量较好的情况下，还可以将被褥晾晒太阳。
通过这样的实践，不仅能够有效预防疾病，更能保持身体健康，这正是我们今天追求的一种生活方式。在这个科技飞速发展的时代，让古人的智慧与现代医学相结合，无疑是一条通往健康生活之路的宝贵财富。