在中医的理论体系中，失眠往往与脏腑机能的不协调有关，尤其是心和肾这两大“君主之官”的功能失调，以及气血不足、阴阳失衡所导致。长期依赖西药治疗可能会引起身体对药物的依赖性，而中医通过调整经络，可以有效缓解或治愈失眠的问题。
治愈失眠的关键在于调节心肾之间的平衡，并且要确保五脏器官都处于健康状态。此外，还需要补充气血以维持身体正常运作。
具体操作方法包括按揉一些特定的穴位，这些穴位位于心包经上的内关穴、心经上的神门穴以及肝脾肾三经结合点——三阴交穴。每天坚持按揉这些穴位5-10分钟，可以帮助安神定志，缓解焦虑，并有助于治疗或缓解失眠及多梦问题。
根据中医辨证施治原则，如果是由于情绪烦躁引起的心郁化火型失眠，我们还可以加上手揉脚心涌泉穴，以此来引发体内火焰下行，从而平息肝火。如果是因为体质虚弱导致的心脾两虚型失眠，则应重点按摩腹部的神阙穴，并注意逆时针操作。如果面色红润、手掌潮湿，是典型的阴虚火旺情况，那么我们应该再加上按揉太溪穴以放松情绪，每日坚持这种经络按摩练习，不仅能够缓解身心疲惫，还能有效地减轻因失眠带来的痛苦。（来源：北京市道教协会微信公众号）
