天尊告左玄真人曰：修道须先舍外事，心无旁骛。安坐静心，观察心起之念。若觉一念起，即除去杂念令心安宁。此后虽无贪恋、浮动乱想，也应尽除。日夜勤行，不停息。
但在灭除动心的同时，不要忘记照亮内心。不固定于空寂，也不执着于某一法门，而是让内心常处于稳定的状态。但对于初学者来说，息住凡尘之思甚难，有时难以达到，这时候需暂时停止再次开始。不过，要知道长此以往，便会废弃千生所积累的功德。只要能稍微获得静默，便能在任何时间和地点，无论事态如何喧闹，都能保持一种意境平和。
有事或无事，都像是没有特别的心理反应。在喧嚣中也一样，在忙碌中也一样，只有一种志向。这就是真正的定慧。如果过于急躁，就容易出现病态，精神失常，是其警兆。而且，要使内心不动，但又不能束缚它，让它自由自在地流转，将紧张松弛得宜。
既不要固执于安静，又不要强迫自己进入喧嚣，因为这样做反而会导致心理上的困扰。所以，我们应该把平静看作是最终的归宿，而有事情则只是暂时必要的一步。如果像水对着镜子那样自然地映射出物体，那么就能够顺利进入定慧状态。但要注意的是，慧智的觉醒速度并不由人为控制，所以不要急切地追求智慧，因为急促就会损害本性，从而失去智慧。
如果在定中寻找智慧，那么这将是错误的，因为这会伤害到本性的根源。一旦你能够在没有求取的情况下，让智慧自然产生，那么这就是真正意义上的高深智慧。而如果这种高深智慧被用来满足自己的私欲，那么其实只不过是一种愚蠢。在修炼过程中，一方面需要培养定力，一方面需要提升悟解能力，这两者相辅相成，最终实现了无穷完美。
最后，我必须提醒各位，对于那些浮现出来的小妖精或者诸多幻象，你们都应该视若虚设，它们随着你的意愿而变化。如果你能够清晰认识到这些幻影，并且超越它们，那么这些幻影便不会再影响你的修炼了。而当你达到这样的境界，你就可以说已经接近了神仙的地步了。但更重要的是，当你的内心完全摆脱世俗牵绊，无所依附的时候，你就会发现自己已经达到了最高层次的人生境界——至人。这时候，你对待一切都会变得非常从容和豁达，没有任何羁绊，没有任何障碍。你将彻底摆脱尘世纷扰，如同一叶轻舟，在浩瀚大海中自由漂泊，最终达到目的地——成道。
