在《鬼谷子》这部古籍中，鬼谷养生之学以精神与物质并重为核心，追求长生不老的目标。书中《本经阴符七术》提出了“盛神”、“实意”、“养志”的概念，而在《持枢》和托名鬼谷子的《阴符经注》中，则有保身、守时等理论。此外，《本经阴符七术》还包含了诸如“盛神法五龙”、“养志法灵龟”、“散势法鸷鸟”等简朴的说法，这些可以被视为类似于仿生保健方法，如五禽戏。作为中国最早的养生理论之一，鬼谷子的观点深受后世仙家所尊崇。
总结而言，鬼谷子的养生思想可概括为六个方面：首先是“盛神”，认为心是五气之主，道德是其根本；其次是“养志”，强调通过修炼心志来保持精力充沛；接着是“实意”，要求内静以达于深思远虑；然后是“保身”，指出顺应自然规律才能长久；接下来的是“守时”，强调把握时机不可失误；最后，“仿生”则涉及到借鉴自然界来增进健康，如华佗五禽戏。这些建议虽然在具体实施上可能存在差异，但它们共同构成了一个旨在实现人体完美状态的系统。
