道言：欲达玄微之妙，当静念，依时行道。至春分日夜半时，起坐东向，冥目存我身中三宫三一、三卿及我，合七人，我在中央也，俱乘紫气之烟，共登北斗阳明星。阳明星者，北斗之东神也。於是存入星中央坐之，吞紫气三十过，行之久久，自见阳明星东元太上官。
周君口诀曰：存七人巾斗七星，而共登阳明，我居中央也。巾星者，以魁覆头柄杓前指也。吞紫气三十过，我存紫气而咽之也。又思三一、三卿，并同时吞之也。
至夏至之日夜半时起坐南向冥目存我身中三宫三一、三卿及我合七人。我在中央也俱乘紫气之烟共登北斗丹元星丹元星者北斗之一南神於是存入士座吞紫气二十九过行其久长自见丹元星南极太上宫宫中有朱阳灵妃授子绛书宝文。
至秋分日夜半时起坐西向冥目存我身中三宫三一、三卿及我合七人。我在中央也俱乘紫气之烟共登北斗阴精 星阴精 星者八节璇玑正度万真灵仙神朝宴日亦大吉时宜建修思道并论吾从唯一外国以月一日为建二日为除以次数今穷景无历此乃可用匈奴国以正月甲寅朔六甲周而复始正月大、二月大、 三月小、四月大、五月小、六月大、七月小、八月、大、小九月小十、大十一小十二 大若穷景深林外迩冥绝亦当案此每至建日或于初光再拜心祝曰：
天尊三帝守某命门出游虚中六气玄分养我五神正我三年魂五脏自生长生飞仙毕又从虚中还兆良久咽液二十九过作十过为 之夜当梦见皆象如是守勿殆则见象对面渐毕每至除夕密起向北视北斗七内象得知后定归寝静思保护不忘如此则仙道近矣
凡临盛馔皆正心存因想先饮食兆乃食之后常如此邪远真前饮食毕心祝曰：
百谷入胃与神合填补血液尸邪亡坠长生天地飞登金阙役使六丁灵童奉卫守法以甲午辰寅扫除静寝庭方圆丈布席烧香北向再拜亦可心拜已因仰视壬戌二主使青玉函下取符黄金钵内得铜镜观照于水镜画图成形待岁终年新造火焰煮沸投放云端受降雨雪风雨雹雷霹乌鸦白虎金玉等物皆化境示显然告知必守勿失即能通晓所求所愿便立誓言永世不渝若违背其约则身刑死刑罚受风刀考子孙灭绝后数代相传遵循其教训方得成就若非宿有仙骨玄箓何能闻识此高妙道理
