。道言：欲达玄微之妙，当静念，依时行道。至春分日夜半时，起坐东向，冥目存我身中三宫三一、三卿及我，合七人，我在中央也，俱乘紫气之烟，共登北斗阳明星。阳明星者，北斗之东神也。於是存入星中央坐之，吞紫气三十过，行之久久，自见阳明星东元太上官。
周君口诀曰：存七人巾斗七星，而共登阳明，我居中央也。巾星者，以魁覆头，为柄杓前指。我在中央坐，即使天下百姓，无不仰望于我矣。此乃真仙真道，不假他物，但以心诚、意纯、志坚、力猛，可成就此等大功。
至夏至之日夜半时，又须更换方向与法术，不可懈怠。在秋分日夜半时，更要变化思维与方法，以期达到更高层次的修炼境界。在冬至那一刻，你将会体验到一种超越凡人的力量，这种力量来自于你对宇宙的理解和对生命本质的洞察。
每当建月或除月，每个朝夕，你都必须记住这些法则，用心去感悟和实践。不仅如此，还要注意饮食习惯，以及生活中的点滴细节，都能帮助你走向真正的长生不老。这是一条通往永恒生命的大门，只有那些真正渴望探寻真理的人才能打开这扇门。
守一之道，并非易事，它要求你具备极强的心志和意志力。但正因为如此，它所带来的成果也是世间罕有的。如果你愿意付出，那么这份努力终将化作你的飞翔翅膀，让你腾跃云端，与苍穹同辉。你准备好了吗？
