在数九寒天的社会习俗中，人们总是期待着阳生进补时的到来。这个时期正值中天八卦图显现之际，每个人都在寻找一种方式来抵御严酷的冬日。
"数九"这一说法源远流长，从每年阳历12月下旬初“冬至”开始，它就像一道神秘而古老的指南针，引领着人们度过漫长的寒冷季节。“数九”习俗至少可以追溯到南北朝时期，而梁代宗懔《荆楚岁时记》则详细记录了这一传统：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”这意味着从冬至算起，每9天算一“九”，一直数到“九尽桃花开”，即八十一天，这个过程象征着自然界逐渐回暖。
民间有许多关于“数九”的传说和实践，如“消寒歌”、“消寒图”和写字游戏中的“写九”。这些活动不仅是一种娱乐，也反映了农事活动的一些规律。由于各地气候不同，“消寒歌”也会有所差异，但它们共同表达的是一个希望春意盎然、冰雪融化、万物复苏的情感。
与此同时，《易经》提到的阴极阳生也是这个时候最为明显。这是因为冬至之后，内脏中的阳气开始蓬勃发展，最适合进行滋补。因此，在阴极阳生的进补正当其时，是非常重要的一步，可以通过食疗来达到最佳效果。温补类食物、平补类食物和滋补类食物都是选择良好的选项，而苦味食品则提供了一系列健康益处，不仅能够提神醒脑，还能清热润肠，有助于预防疾病。
生活习惯上，也需要注意早睡晚起，以保持身体健康。如果长时间使用取暖器，应注意居室湿度，以避免干燥和呼吸系统问题。此外，勤开窗通风也是减少细菌滋生的关键之一。在这样一个充满挑战但又充满希望的季节里，我们更应该注重自我保健，让自己的身心得以恢复和提升。
