我认为：失眠的主要原因是脏腑机能不协调，尤其是心肾功能失衡，气血不足，阴阳失衡。长期依赖西药容易造成依赖性，而中医经络按摩可以有效缓解或解决失眠问题。
治疗原则是调和心肾，平衡五脏，加强气血。
要领是在心包经上的内关穴、心经上的神门穴以及肝脾肾三经结合点“三阴交穴”每天按揉5-10分钟，这样可以安神定志，缓解焦虑，有助于缓解或治疗失眠和多梦。
根据中医辨证施治的原理，如果是因为烦躁引起的肝郁化火型失眠，可以在手脚心的涌泉穴进行揉捏，以引导火焰下行平抑肝火；如果是体质弱、心脾两虚导致的失眠，可以在腹部（神阙穴）逆时针操作；如果面色潮红、手汗多属阴虚火旺，可以在太溪穴进行揉捏来治疗放松情绪，每日坚持按摩这些经络上的穴位，可大幅度减轻由此带来的痛苦。
