我认为：失眠的主要原因是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚，阴阳失衡引起。长期吃西药容易依赖性，中医经络可以有效缓解或解决失眠问题。
治疗原则：调节心肾，平衡五脏，增补气血。
要领：按经络归属取心包经上的内关穴，心经上的神门穴，以及肝、脾、肾三经结合点“三阴交穴”每天按揉5-10分钟，可以起到安神定志，缓解焦虑，有助于缓解或治疗失眠多梦。
根据中医辨证施治原理，如果是心情烦躁引起的肝郁化火型失眠，可以加用手揉脚心的涌泉穴，以此来引火下行、平抑肝火；如果是体质偏弱且心脾两虚引起的失眠，可以加腹部（神阙穴）进行逆时针操作；如果面色潮红、手心发热，则可能属阴虚火旺，可通过揉太溪穴来治疗，并放松心情。每日坚持按揉这些经络上的穴位，可以大大缓解失眠带来的痛苦。（转自北京市道教协会微信公众号）
