在立春之际，陕西的居民有着一项古老而独特的习俗，那就是“燎百病”。这一天，人们会将柴火堆成火堆，并用其点燃床上被褥。边燎边念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”接着大家都会从火堆中跳跃，这一传统活动不分大人小孩、男女，共同参与。
据知名中医养生专家武国忠所言，在早春时节，由于阳气虚弱，我们应当避免寒冷的气候对身体造成伤害。“燎百病”正是为了有意识地驱散在被褥上的寒邪，以防止在夜晚体温较低时，它们通过毛孔侵袭导致疾病。此举实际上是冬季末至春季初温暖阳光与驱散寒气的一种自然方式，从而成为中国传统养生文化中的重要组成部分。
这种古人的做法对于现代人来说具有深远的意义。它提醒我们立春之后要注意保暖。武国忠建议，即使是室内也应适当保持室内温度，让头部、腹部、背部和颈部这些关键区域始终保持温暖。他还建议每天泡热水脚，以及在晴朗且空气质量好的日子里，将被褥晾晒太阳，这些都是维护健康和预防疾病的有效方法。在这个转换季节的时候，我们可以借鉴这段历史，不仅仅是在元宵节享受美好寓意，更是在自然景观中寻找生活健康与活力。
