在立春之际，人们有着一项古老的习俗——燎百病。这一习俗主要流行于陕西。据说，在这个特殊的日子里，人们会将柴火堆成火堆，然后把床上的被褥拿来虚燎，同时边燎边诵念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”当所有人围坐在火堆周围时，一起跳过这片温暖的光环。这种做法源远流长，被认为能够驱散疾病和一年中的不祥气息，从而保持身体健康。
著名中医养生专家武国忠对此表示理解。他指出，当春天刚开始时，阳气往往比较虚弱，因此要避免寒冷的气候损害阳气。而燎百病这一习俗，就是在有意识地去除被褥上残留的寒邪，以防止夜间温度较低、体表毛孔扩张时，它们侵袭身体，引发疾病。
可以看出，在冬末春初的时候温暖阳光与散播寒意，是我国传统养生文化中不可或缺的一部分。在古代人的做法中，我们现代人也能找到许多借鉴。它提醒我们立春后应该注意保暖。武国忠建议，我们应该适当地进行“春捂”，确保头部、腹部、背部及颈部这些关键区域不会受凉，并鼓励每天都用热水泡脚。在天气晴朗且空气质量良好的情况下，也可以将被褥晾晒太阳。
总结来说，这种由自然界带来的节日活动，不仅是过去一个时代人们生活方式的一个缩影，更是现代人对于健康生活态度的一个提醒。在这个转换季节的时候，让我们一起回归到自然，与大自然和谐共处，为自己的身体注入更多关爱与呵护。
