释题曰：元者，本也，始也。道者，太上真一之道也。经者，径也，本始之真元。此经最妙，故日真经。元道者，老君元上之道也。元上者，为穷高不测，为最上之宗，故日元上。
老君曰：其道有三，上中下也。这分三丹田，上中下也。故上有泥丸，中有赤城，下有熙海，所以称为三。
黄庭道亦有此分。但仙经云：“一偶一奇之为乎，不再尝也不再举。”诸法各异，每人以自为是。
《内教经》云：“其法无常，其变难测，但当随时适宜，以求长生。”因此，当知万物皆然，但应顺应自然而已。
若能达此理，则可尘世而成就矣。不过，此非易事需专心致志方能修行成功。此外，还需明白六欲及六情，并且避免妄想和贪欲，这些都是修行中的大敌。
《黄庭经》云：“五谷滓秽，不与天地同寿。”因此，我们必须清除这些杂质，使得我们的本性能够纯净起来，只这样才能达到长生不老的境界。
至于炁的修炼，也是非常重要的一环。当你的精气充盈，你就会感觉到身体轻松、精神焕发。你可以用炁来治愈疾病和延年益寿，因此，对于炁的掌握极其关键。
最后，我们还需要注意呼吸，因为呼吸是我们生命力的源泉。当你能够控制好呼吸，你就能够控制自己的生命力，从而实现长生不老。在这个过程中，最重要的是保持平静和冷静，因为这将帮助你更好地理解自然规律并与它们相协调。
