庄子以其独到的见解，提出了四大养生原则：少私、寡欲、清静和豁达。他的生活哲学不仅影响了后世的思想界，还为我们现代人提供了一种健康生活的智慧。
首先，庄子主张“少私”。他认为心中有太多私欲，不仅会导致身心疲惫，而且可能招致疾病。只有摆脱功名利禄的纠缠，才能真正地活得自在。他说：“少私多寿”，即心无杂念的人更容易长寿。
其次，他强调“寡欲”。过度追求物质和权力会引发冲突和灾难，而节制自己的情感和欲望则能够避免这些问题。他认为，“多行不义必折寿”，即过度贪婪将导致早夭。而那些能知足常乐、守正直的人，则能享受更长久的生命。“寡欲多寿”是他对这方面看法的一个总结。
再者，庄子推崇“清静”。他坚信一个安静的心灵比任何药物都要有效。在快节奏的世界中保持内心平静是一项极大的挑战，但这是维持身体健康不可或缺的一部分。他创造了头空心静身松这样的养生法，对于想要长寿的人来说，这是非常重要的一步。
最后，他提倡一种豁达的心态。这意味着接受生活中的起伏波动，而不是让它们影响到我们的内心平衡。就像野鹤一样，无论环境如何变化，它们始终保持自由与悠然自得。而笼中的乌鸦，即使条件优越，也因不能飞翔而感到不满，这反映出限制自由也可能带来苦恼。“豁达多寿”，因为乐观开朗的人更容易体验到幸福与满足，从而延年益寿。
